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5种可能导致您的成人痤疮的食物

作者:按摩高度hth365华体会华体会网址app
男人吃快餐

尽管成人痤疮背后可能有很多不同的原因,但您的饮食可能是一个促成因素。了解有关五种常见食物的更多信息,这些食物可能导致您的皮肤具有阴性,产生痤疮的反应。

●酒精:虽然喝酒不会直接引起痤疮,但它可能会对您的激素产生负面影响,这可能会触发痤疮的发育。酒精也是一种利尿剂,它迫使水从您的体内流出,并使皮肤脱水和片状。

●糖:糖和酒精往往会齐头并进,因为许多流行或“有趣”的鸡尾酒都装满了糖。过度沉迷于两者,尤其是含糖饮料,都会提高您的胰岛素水平,并导致皮肤发炎。

●乳制品:牛奶和乳制品中的孕酮和牛等各种激素可以激活您脸上的皮脂腺。这些激素会导致您的腺体产生多余的油,这会堵塞毛孔并产生诸如脸上丘疹之类的反应。

●咖啡:经常与糖和乳制品配对,咖啡也是一种已知的利尿剂,可以通过去除皮肤的自然水合作用来产生引起痤疮的作用。此外,虽然早上咖啡的咖啡因可能会帮助您在此刻感到警觉,但过度养生会导致体内的压力增加,从而增加了压力激素,例如皮质醇。

●快餐:如果您的饮食主要由精致和加工食品组成,则可能会增加患引起痤疮细菌的风险。快餐食品,例如:汉堡包,鸡块,炸薯条和白面粉面食都具有高血糖指数,并迅速吸收了血液,从而增加了您的血糖和胰岛素水平。

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