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强调?给自己按摩休息华体会网址app

作者:按摩高度hth365华体会华体会网址app
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你应该休息一下。然而,在当今快节奏的社会中,有时很难退缩几步,找到一点时间让您得到重新激发,放松和回到游戏中。我们明白了 - 压力会造成损失。这就是为什么您需要按摩休息。华体会网址app在短短一个小时内,按摩可以减轻压力,并显华体会网址app着使您的思想,身体和精神焕发活力。

按摩疗法的好处华体会网址app

自1982年以来,佛罗里达州迈阿密的Touch Research Institute进行了100多项研究,证明了按摩疗法的好处。华体会网址app这项研究表明,按摩疗法可以减轻压力,增加华体会网址app心理健康,并可用于疼痛管理。以下只是按摩如何帮助您的一些好处。华体会网址app

  • 减轻压力和焦虑。华体会网址app按摩疗法可减少体内皮质醇等压力激素,从而帮助您应对日常生活中遇到的正常压力。此外,按摩释放了多巴胺和5-华体会网址app羟色胺等良好的荷尔蒙,使您感到充电和重新充满活力。
  • 提高机敏和性能。将按摩疗法作华体会网址app为您的保健常规的一部分,可以促进更高的机敏感,使您在学校或工作中表现更好。实际上,学习证明那些接受按摩的人在数学计算上的速度和准确性提高了!华体会网址app
  • 降低血压。压力会极大地影响您的心脏和健康。华体会网址app按摩疗法通过降低血压来减少压力对身体的影响,从而使血液更有效地循环,从而在整个人体中提供营养。
  • 心理高程。那些经历抑郁症的人可以通过降低皮质醇水平来使用按摩疗法的心理升高。华体会网址app这些好处随时间和定期按摩会增加。华体会网址app

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您可能已经知道,按摩疗法可以帮助您放松和放松,但这也对您的整体华体会网址app健康也很有帮助。另一个奖励?按摩课程的好处可以在治疗后几天持续!华体会网址app

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资源:http://www6.miami.edu/touch-research/research.html