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压力:你的身体会发生什么以及按摩疗法如何帮助你华体会网址app

作者:按摩山庄hth365华体会华体会网址app
女士在桌子上按摩华体会网址app

“压力”这个术语用来描述影响我们生活的许多不同因素;虽然压力似乎是一种精神状态,但它也是非常生理的。你的身体对压力的反应源于数千年的进化和条件反射。即使你的工作压力或交通堵塞不是一种身体上的威胁,你的身体已经通过调动你的交感神经系统做好了“战斗或逃跑”的准备。要了解压力对身体的健康影响,你必须首先了解压力对身体的影响,以及按摩疗法如何可能正是你需要的健康干预措施,以实现更健康的生活方式。华体会网址app

压力和一般适应综合症

你的身体被设计成在压力时刻做出反应并保护你。当然,这始于数十万年前,当时的压力源与今天美国人的平均生活压力非常不同。身体完善了如何在生死关头做好准备,如捕食者的袭击或自然灾害。这种反应被称为一般适应综合征(GAS)。

当你遇到你的大脑认为有压力的情况时,你的身体会做出反应。GAS的第一阶段是准备起飞或战斗。你的身体必须处于最佳状态,准备好应对任何身体上的挑战。当这样做时,会发生以下反应:

  • 心率和血压升高
  • 更快的呼吸意味着更多的氧气摄入
  • 紧张的肌肉
  • 汗水

这是因为身体产生了大量的肾上腺素、去甲肾上腺素和皮质醇,以保护自己。这种快速反应就是为什么一位母亲可以把车从她的孩子身上掀开,一个消防员可以冒着生命危险去救别人。然而,这并不是发生在所有的压力情况下。

按摩疗法对压力的影响华体会网址app

虽然当我们处于身体危险时,气体确实能帮助我们,但当每天或每周都发生时,它会对我们的身体造成损害。如果你和你爱的人吵架了,工作不顺,或者遇到了交通堵塞,这些都可能会导致心率、血压、肌肉紧张和体内皮质醇的持续上升。这些东西会导致严重甚至致命的健康问题;压力大的人可能患有心血管疾病、抑郁、焦虑、睡眠障碍和许多其他健康问题。这一信息的好处是,有一种方法可以缓解压力,对抗这些破坏性的压力效应——按摩疗法。华体会网址app

华体会网址app按摩疗法可以帮助缓解身体对压力的一些反应,包括降低皮质醇水平,缓解肌肉紧张,降低心率和血压,通过激活身体自然愈合的副交感神经系统提高内啡肽水平。这不仅仅是猜测;许多研究证明了这些影响,包括2008年澳大利亚研究测量并记录了受试者在按摩治疗后皮质醇水平和其他压力因素的改善情况。华体会网址app除了学习如何更好地控制对压力的反应,按摩疗法可以帮助你在与压力引起的健康和/或心理问题作斗争时感到放松。华体会网址app

缓解压力是任何试图实现更健康生活方式的人的关键组成部分。临床研究表明,即使是一个半小时的按摩也能显著降低你的心率、皮质醇水平和胰岛素水平——所有这些都解释了为什么按摩疗法和缓解压力息息相关。华体会网址app

在按摩华体会网址apphth365华体会高地,我们了解压力如何影响身体,并配备了帮助身体放松的技术。下次当你有一个艰难的一天或一周,打电话给我们的一个撤退和我们的持证按摩治疗师交谈。华体会网址app我们将与您一起定制每一个按摩和减压疗程,以满足您的个人需求。华体会网址app请在此预订