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我应该多久进行一次按摩?华体会网址app

作者:按摩高度hth365华体会华体会网址app
用石头按摩犊牛

华体会网址app按摩疗法是维持健康和福祉的一个非常个性化的方面,等于饮食和运动。每个人的需求取决于他或她的生活方式,身体要求和目标。因此,在回答您应该多久进行按摩的问题时,答案会因人而异。华体会网址app专业运动员可能每周接受一些特定的按摩治疗,作为其体育锻炼的一部分,在一个月内,使用按摩进行预华体会网址app防健康福利的人可能只能进行一次或两个按摩。要确定进行按摩的频率,请考虑这些因素。华体会网址app

疼痛管理或医疗原因

根据美国按摩疗法协会或AMTA,在2014年的客户调华体会网址app查中,去年接受按摩的人中有54%是由于医疗或健康而这样做的原因。这是迄今为止人们寻求按摩疗法的最大原因。华体会网址app伤害或健康状况的疼痛管理是该组的重要贡献。

对于那些使用按摩进行疼痛管理或医华体会网址app疗问题的人,按摩的频率将更高。在许多情况下,在受伤后,物理治疗师,医生和脊椎治疗师可能建议一个人每周一次或两次在恢复期间进行一段时间的治疗性按摩。华体会网址app对于持续的健康状况,这可能是每周一次或每两周一次。

运动康复

尽管职业运动员很可能会在员工身上进行按摩治疗师,但即使是周末勇士也需要按摩才能快速康复。华体会网址app那些身体非常活跃的人可以期望每周或每两周一次的按摩约会受益,在培训马拉松或等重大活动时可能会受益更多华体会网址app比赛

压力管理

管理压力对您的健康与饮食和运动一样重要。实际上,压力会消除您在健身房和饮食中所做的许多辛勤工作。为了消除这种压力,许多从事高压职业和职业的人使用按摩来减轻张力,降低血压并降低体内皮质醇水平。华体会网址app华体会登录网页版根据他们的健康问题,许多高度压力的人每月至少应进行一次按摩,以帮助应对压力的负面影响。华体会网址app

健康和一般的健康

每个人都可以从按摩中受益 - 甚至那些身体健康的人都华体会网址app有低压力的生活方式。华体会网址app按摩应成为健康生活方式的一部分。对身心的舒缓影响有助于改善免疫功能,每个人都需要保持健康。

您仍然不确定按摩时适合您的频率是多少?华体会网址app让我们的专家按摩治疗师提供帮助华体会网址app。根据您的生活方式和健康需求,我们可以确定最大程度地使您受益的按摩治疗方案。华体会网址app今天致电日程您的下一次按摩,并与华体会网址app我们的一位经过执照且经过专业培训的按摩治疗师之一讨论您频繁的治疗按摩需求。