阻止你生病的秘诀

永不生病的秘诀并不意味着用维生素，其他药物和药丸淹没您的身体。实际上，这很简单，就像确保您变得常规华体会网址app按摩。找出按摩如何增强您的免疫系华体会网址app统并保持健康 - 即使在流感季节期间！

通过按摩疗法保护自己免受疾病的侵害华体会网址app

流感季节即将到来，保护自己免受疾病非常重要。如果您正在用不断洗手并增强维生素C摄入量来打击流感季节，则可能不足以防止您生病。即使您针对流感病毒接种疫苗，您仍会发现捕获虫子的机会仍然很明显，因为许多菌株继续破坏我们的免疫系统。尽管按摩疗法华体会网址app通常以减轻压力和放松目的而闻名，但按摩的好处远远超出了这些概念。将按摩疗法纳入您的健康常规中华体会网址app，可以对您的免疫系统产生深远的影响，并使您整年保持健康。

研究提供了有关按摩疗法益处的见解华体会网址app

研究表明按摩疗法的好处在医学界继续占上风。华体会网址app华体会网址app按摩疗法是抵抗疾病，焦虑，压力等的关键。根据研究从洛杉矶的Cedars-Sinai医疗中心开始，接受45分钟按摩的人的淋巴细胞数量增加 - 白细胞在捍卫身体免受疾病中起着重要作用的白细胞。华体会网址app在整体健康方案中加入定期按摩疗华体会网址app法可以增强您的免疫系统，并增加您没有生病的机会。

研究还表明，降低压力水平也可以显着改善一个人的整体健康状况。压力长期以来一直与心脏病和其他疾病有关。华体会网址app按摩不仅可以缓解桌子放松时的压力和焦虑 - 而且还有助于减轻化学水平的压力。华体会网址app按摩疗法可以降低皮质醇水平，这是对应激的反应产生的激素。当皮质醇水平升高时，您的身体的天然免疫防御细胞就会下降。这些“天然杀手”细胞处于免疫系统防御的最前沿。当您的皮质醇水平降低时，释放了5-羟色胺，这与增强免疫系统和整体健康有关。

结合压力，缺乏睡眠和饮食不佳 - 免疫系统自然保护自己免受有害细菌和感染的能力受到了很大的阻碍。健康的生活方式不仅仅是运动和饮食良好。通过按摩疗法采取积极的方法来降低压力水平，可以确保您保持健康的生活方式。华体会网址app

一致性是关键

就像锻炼一样，按摩的持久优势是累积的。华体会网址app从长远来看，您的身体越定期进行按摩，您的身体就会越好。华体会网址app将您的每月按摩疗程视为打击疾病的预防性天然药华体会网址app物。

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