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令人惊讶的5种常见怀孕不适

作者:按摩高度hth365华体会华体会网址app
孕妇吃草莓

头痛


怀孕期间的另一个常见疾病,由于激素,疲劳和血糖波动的变化,可能会出现频繁的头痛。产前按摩会增加循环华体会网址app循环并改善肌肉的氧气流动,从而可以自然舒缓这些头痛,而没有某些药物的有害作用。肌肉无张力,您很快就会感到恢复活力和头痛。如上所述,其他简单的修复,例如定期运动,增加足够的休息,增加对水的摄入和监测饮食,可以帮助缓解头痛。放松还可以帮助减轻头痛的疼痛。如果薰衣草或洋甘菊茶无法解决问题,那么按摩疗法肯定会。华体会网址app

抽筋


在妊娠中期,怀孕期间的抽筋可能是由于您的身体适应成长中的婴儿而引起的。腹部的这种拉动感觉可以轻松提醒您轻松。需要花时间休息努力支持您的身体不断变化的肌肉。怀孕按摩可以通过改善华体会网址app营养循环到肌肉并提高其柔韧性和音调,从而更好地支撑您的身体不断变化的身体而不会劳累和痉挛,从而有助于防止抽筋。纳入温和的定期运动和喝大量液体也可以缓解痉挛。

产前按摩疗法华体会网址app

疲劳


当您疲劳时,很容易说服自己太累了,无法锻炼身体。但是,与疲惫和睡眠不足时,健身和保持活跃是无价的。产前按摩不仅会放松华体会网址app肌肉张力,而且还可以提高您的情绪和能量水平。实际上,按摩会刺激华体会网址app诸如5-羟色胺和多巴胺之类的“感觉良好”激素,这是人体天然的抗腰蛋白化学物质。同时,抑制了去甲肾上腺素和皮质醇等应激激素,使神经系统舒缓和放松。感觉良好的荷尔蒙在醒来的时间内为您提供更多的精力,同时保持平静的放松状态,以便您能够轻松地在夜间进入更深,更宁静的睡眠。

脚踝肿胀


想知道你的脚踝去了哪里?您并不孤单:在怀孕期间,大约一半的孕妇会踝关节肿胀。由于肿胀通常会随着一天的进展而变得更糟,尤其是在炎热的天气下,因此尝试尽可能频繁地抬起脚。一天结束时,将脚浸泡在泻盐中,或将其包裹在绿色或白卷心菜叶子中,可以帮助消除保留的液体并缓解不适感。华体会网址app按摩疗法还可以帮助减轻疼痛和肿胀,因为它可以改善循环以及肿胀,刺激性关节的毒素和液体的去除。

逆向


脊椎治疗医师罗纳德·J·蒂斯科夫斯基(Ronald J.保持活跃对于维持肌肉张力以支持您不断变化的重心很重要。避免长时间站立或坐着,避免高跟鞋并保持良好的姿势。温暖的浴缸,加热垫和冰袋也可以帮助进行疼痛管理。最后,按摩疗法是减华体会网址app轻背部区域张力并放松肌肉的理想方式。

怀孕对身体可能很难。使用按摩等自然疗法不仅可以帮助保持怀孕期间的症状,而且可华体会网址app以“减轻分娩过程中的疼痛,减少劳动长度并减少产后抑郁症的发生率”,Priscilla Brickey,RMT。

始终记得让您的医生知道您经历的哪些症状,以便她/他可以注意任何严重的疾病。要今天开始感觉好些,请在华体会网址apphth365华体会按摩高度静修处离你最近。