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华体会网址app按摩疗法可以帮助预防感冒和流感

作者:按摩高度hth365华体会华体会网址app
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新的一年即将到来,您想让它成为迄今为止最幸福,最健康的一年。没有像感冒那样阻碍这种情况的方式。一旦您感觉到喉咙或第一次拥塞的嗅觉,那就为时已晚。流感或感冒的症状可能会出现大约一天至四天后的病毒。然后,您可能会被任何柜台流感和感冒疗法所摆脱,您可能可以在药店找到。但是,如果您采取正确的预防措施,您可以节省很多麻烦和kleenex。

多睡点


保持球顶的关键与入睡紧密相关。当您的身体休息不足时,您的身心更容易患病,因为您的身心征税,无法正常工作。

在一项发表的研究中Arch Intern Med,153人患有普通冷病毒。那些睡得不到7个小时的人的感冒的可能性几乎是睡眠8小时或更多的人的三倍。

将按摩作为华体会网址app日常活动的一部分,晚上睡觉会更容易。华体会网址app事实证明,按摩疗法可减少压力激素,例如皮质醇和释放内啡肽。按摩后,您会感到更加放松和放松,您会在晚上迅速散发出更宁静的睡眠。华体会网址app

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研究表明,按摩可能是预防感冒和流感,创华体会网址app造更健康,快乐和富有成效的关键。

人体的放松水平与改善的免疫系统和对抗细菌和感染的能力显着相关。当身体放松时,NK细胞数量会增加人体的“杀手细胞”。卡内基·梅隆大学(Carnegie Mellon University)发表的一项研究显示,当您受到压力时,这些数字会减少造成身体的可能性。

此外,恢复活力的按摩触摸确实为循环系统和淋巴系统提供了奇迹。华体会网址app通过增加液体,血液和淋巴细胞的运动,整个身体在破坏体内的有害废物方面得到了滋养和更有效的效率。这也有助于调节血压并增加氧气流动,这两种都改善了免疫系统。

我们都知道感冒或流感带来的烦恼 - 鼻窦压力,喉咙痛,咳嗽,头痛等。在您生病之前,请按摩并完全跳过痛苦。华体会网址app要求预订今天与我们一华体会网址app起按摩。