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吃得干净不仅仅是一种趋势——它是一种更健康的生活方式

作者:按摩山庄hth365华体会华体会网址app
一家人在树下野餐

食物是维持我们身体健康的基石。它是我们度过一天的能量,很可能是我们整体健康和长寿的最大贡献者。吃什么就是什么,这就是为什么吃既干净又有营养的食物是如此重要。

想想看,你的身体对你给予它的物质只能做这么多。一个以糖果和快餐为基础的身体无疑比一个以蛋白质、脂肪和营养为燃料的身体更难以保持健康。

吃得干净意味着让你的身体从处理含有添加剂和其他非自然元素的食物中得到休息。每一种化学物质和防腐剂都要经过你的身体分类,这个过程可能会让你精疲力竭。你的能量水平、腰围和整体健康都会因此受损。

所以,帮你自己一个忙。尽可能把过度加工的食品换成天然食品。用香蕉代替巧克力棒,用燕麦代替糖果麦片,用烤蛋白质代替油炸食品。你会惊讶地发现,仅仅几天之后,你就会感觉好多了。